LIFESTYLE COACHING.

Volendo riassumere in una frase chi è il Lifestyle Coach direi che è una persona capace di ascoltare ed in grado di fare luce sugli obiettivi desiderati, quelli veri, profondi.

Il processo di coaching si rivolge a specifici obiettivi personali di cambiamento. Si tratta di scoprire quali sono gli ostacoli o le sfide da affrontare e la scelta di un percorso di azione per arrivare a vivere la vita che desideri.

Ti sei mai chiesto “So cosa devo fare, semplicemente non riesco a farlo”?
Oppure, ti sei detto “Vorrei stare meglio, ma non so da dove cominciare”?

Se è così, un Lifestyle Coach potrebbe essere il punto di partenza!

SE SEI QUI È PERCHÈ HAI VOGLIA DI CAMBIARE

Prima di iniziare un’altra dieta drastica o iniziare un altro programma strappato dalle pagine di una rivista, ricorda che ognuno di noi ha fisici e necessità diverse, che solo TU puoi sapere cosa significa PER TE sentirsi bene.

Può sembrare strano ma non sempre siamo consapevoli di ciò che desideriamo davvero per noi, abbiamo delle aspettative che non ci rispecchiano realmente e ci portano ad una sensazione di frustrazione costante.

COSA FA UN LIFESTYLE COACH?

Arriva un certo punto della tua vita in cui ti senti incatenato a vivere una vita che ti va stretta e non sai da che parte iniziare per cambiarla. O peggio, forse non sei nemmeno sicuro di come sia o ci si senta in quella vita.

Ad ogni modo, c’è qualcosa che non riesci a capire.

Una parte di questa tua grande, bellissima vita non sta andando come vorresti, né dove vorresti. E quando non riesci a individuare cosa non funziona o cosa desideri realmente, arrendersi è la cosa che ti riesce meglio, vivendo alla giornata, senza uno scopo. Invece di arrenderti, dai a te stesso il via libera per costruire una vita e un corpo secondo le tue regole.

Io stesso per anni ho vissuto la mia vita secondo gli altri, facendo in modo di soddisfare la loro felicità. Il perfezionismo, la necessità di controllo, e la gente governavano la mia vita. Ed il meccanismo non funzionava.

Il giorno in cui ho iniziato a vivere la mia vita in modo autentico, per soddisfare me stesso, attuando ciò in cui credevo, senza compiacere chi stava parlando con me e che cosa avrebbe pensato di me, è stato il giorno in cui la mia vita ha iniziato ad avere un significato immenso.

La mia funzione di Lifestyle Coach è lavorare come traghettatore. Insieme, identificheremo esattamente qual è il problema, arriveremo alla radice di ciò che ti trattiene davvero e avere ben chiaro come andare avanti.

DI COSA SI PARLA DURANTE LE SESSIONI DI COACHING?

Parliamo di te! Stress, sonno, alimentazione, attività fisica, equilibrio, comunicazione, gestione del peso e disordine nello stile di vita.
L’ultimo di questa lista potrà sorprenderti ma il disordine è un aspetto fondamentale del benessere perché il nostro ambiente di vita giornaliero gioca un ruolo fondamentale nei livelli di stress.

COME FUNZIONA?

Faremo un incontro conoscitivo GRATUITO per capire la tua situazione attuale

Andremo a lavorare come ti è più congeniale: di persona o videocall, quindi le nostre sessioni si adatteranno perfettamente alle tue esigenze di tempo e spazio.

La sessione di coaching dura in genere 50-60 minuti. Durante questa sessione, parlerai di te. Parlerai di ciò che apprezzi di più, com’è il tuo stile di vita e cosa vorresti che fosse. Lavoreremo quindi insieme per sviluppare un piano. Questo piano includerà i tuoi obiettivi a lungo termine e i piccoli passi che ti aiuteranno a raggiungerli.
Dopo la tua prima sessione, avremo sessioni di follow-up in base ai progetti da raggiungere. Le sessioni di follow-up si concentreranno sui tuoi successi e sulle sfide della settimana precedente. Parlerai di cosa ha funzionato e cosa non ha funzionato, esplorerai i perché e poi svilupperai obiettivi per la prossima settimana. Molte persone sono sorprese di apprendere che spesso le sessioni più produttive sono quando non hai raggiunto i tuoi obiettivi. Questo è quando potremo davvero capire cosa ti impedisce di fare le scelte che ti porteranno dove vuoi andare.
La durata del tuo programma dipenderà interamente da ciò che desideri.

Raccomando un programma di almeno 5 sessioni per apportare un cambiamento efficace. Alcune persone desiderano un programma più breve e altri preferiscono avere una relazione più continuativa con il proprio coach come supporto.

Quando avremo concluso, saprai chi sei, cosa vuoi fare e, soprattutto, saprai come farlo.

COSTI DEL PERCORSO

1 incontro conoscitivo: GRATUITO